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Gesundheit / Ernährung

D04-0I   Der Erste-Hilfe-Grundlehrgang in Platt

Der Erste Hilfe Grundlehrgang ist das Basisangebot für die Grundlagen der Ersten Hilfe, das Erkennen und Einschätzen von Gefahren und die Durchführung der richtigen Maßnahmen, wie zum Beispiel die Wiederbelebung. Die Kurse sind so gestaltet, dass das Lernen Spaß macht.

Teilnehmergruppe:

alle Personen, die im Notfall helfen können wollen, Führerscheinbewerber (alle Klassen), Jugend­gruppenleiter/innen, Betriebshelfer/innen, Übungsleiter/Trainer, Medizinstudenten/innen, Lehrer/ innen, Auszubildende mit Verpflichtung zur Teilnahme an einem Erste Hilfe Kurs

Leitung:              Jürgen Meyer

Termin:                Samstag, 27. April 2019 von 08.30 - 16.30 Uhr

Kursdauer:          9 Unterrichtseinheiten
Ort:                        Begegnungstätte Dinklage

Gebühr:               40,00 Euro / Teilnehmer bei Schutzengelaktion: 11,00 Euro

Anmeldung:    Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-02   Den stressigen Alltag hinter sich lassen und innere Ruhe finden - Meditationskurs in schöner Atmosphäre -

Im stressigen und lauten Alltag entfernen wir uns innerlich oftmals weiter von uns selbst. Manchmal funktionieren wir einfach nur noch. Das kann dazu führen, dass wir unglücklich und unzufrieden sind oder sogar krank werden. In meinem Meditationskurs können Sie in schöner Atmosphäre gemeinsam mit mir und anderen erleben, wie Meditation zu mehr Klarheit, Freude und Leich­tigkeit sowie innerer Ruhe führt. Das äußert sich häufig auch in einem deutlich entspannten Körpergefühl. Die bei mir erlernten Anregungen und Übungen können Sie mit Leichtigkeit auch im Alltag umsetzen.

Leitung:               Gertrud Ellers, Meditationslehrerin

Beginn:                Montag, 14. Januar, 19.00 - 20.30 Uhr

Weitere               04. Februar, 25. Februar und 18. März 2019,

Termine:              jeweils 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Ort:                       Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Gebühr:               5,00 Euro pro Person und Termin

Anmeldung:       Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-03   Life Kinetik - Das Gehirntraining mit sanften Bewegungen

Life Kinetik ist die Schnittstelle zwischen sanfter Sportlicher Bewegung und lebenslangen Lernen. Wer Life Kinetik anwendet profitiert gleich doppelt. Es profitiert die Gesundheit durch ein breit abgestimmtes Bewegungsprogramm und es profitiert der Verstand durch neue Vernetzung der Synapsen, die dadurch das Leben erfolgreicher werden lassen. Ein Training, dass durch die Kombination aus Bewegungsaufgaben, Gehirnjogging und Visualtraining die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigert.

  • Kinder werden kreativer
  • Schüler werden konzentrierter
  • Sportler werden leistungsfähiger
  • Berufstätige werden stressresistenter
  • Senioren werden aufnahmefähiger

Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders. Aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik nutzt Ihren Körper, um die Reserven Ihres Gehirns zu entfalten. Durch spaßige Bewegungsaufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Life Kinetik regt neuronale Lernvorgänge an, bindet neue Gehirnzellen ein, verzögert dementielle Symptome, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, die Leistungsfähigkeit und steigert das visuelle System.

Unser Gehirn wird immer dann aktiv, wenn es eine Belohnung erwarten kann. Nur dann sind wir kreativ und leistungsfähig.

Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden, egal welchen Alters und Fitnessgrads, bei seiner persönlichen Entwicklung.

Und eins ist sicher: Life Kinetik bringt Sie nicht nur voran, es macht auch Spaß! Schnupperkurs zum Kennlernen

Leitung:             Ulrich Aszmons, Life Kinetik Trainer Pro

Termin:              Samstag, 16. März 2019, 10.00 - 12.00 Uhr

Ort:                    Turnhalle St. Martin, Reichensteiner Str. 4, Dinklage

Gebühr:             ohne Gebühr

Anmeldung:       Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-augustwerk-dinklage.de

Basiskurs

Leitung:             Ulrich Aszmons, Life Kinetik Trainer Pro

Beginn:              Donnerstag, 21. März 2019, 18.30 Uhr

Dauer:                10 Termine

Ort:                    Turnhalle St. Martin, Reichensteiner Str. 4, Dinklage

Gebühr:             12,00 Euro pro Teilnehmer und Termin

Anmeldung:       Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-augustwerk-dinklage.de


D04-04   Kochkurs „To go"

Kleine, leckere Gerichte zum Mitnehmen.

Es wird mehr außer Haus gegessen, beim Bäcker um die Ecke angehalten oder feste Mahlzeiten werden durch Snacks ersetzt. So werden im stressigen Alltag oft Lebensmittel gegessen, die zwar schnell verfügbar sind, jedoch nur wenige Nährstoffe enthalten. Wer sich aber auf Dauer einseitig und nährstoffarm ernährt, ist dadurch anfälliger für Stress und senkt damit langfristig seine Leistungsfähigkeit.

An diesem Abend bereiten wir mit wenigen Zutaten und einfachen zeitsparenden Möglichkeiten leckere, gesunde und vor allem einfache Rezepte ohne großen Aufwand zu.

Leitung:              Brigitte Kamphaus-Schlenker

Termin:               Montag, 21. Januar 2019, 18.30 - 22.15 Uhr

Ort:                     Küchenstudio Buschermöhle, Holthausstraße 20, Dinklage

Kursgebühr:       13,00 Euro plus Lebensmittelumlage

Mitzubringen:    Restebehälter, Schürze

Anmeldung:       Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de

oder bei Brigitte Kamphaus-Schlenker, Telefon: 04443 5159031 und info@ernaehrungsberatung-ks.de


D04-05   Dampfgaren - Mit allen Sinnen genießen

Die Vorteile dieses Garverfahrens liegen klar auf der Hand: optimale Nährstofferhaltung, Erhaltung des Eigengeschmacks, optische Augenweide, einfache Zubereitung. Nach kurzen Erläuterungen zu den verschiedenen Möglichkeiten des Dampfgarens werden im Anschluss leckere Gerichte gezau­bert. Die Rezepte werden mit vielen frischen Zutaten zubereitet. Sie sind nicht nur schmackhaft und ausgewogen, sondern lassen sich zuhause leicht nachkochen.

Termin:                 Donnerstag, 28. Februar 2019, 18.30 - 22.15 Uhr

Ort:                        Küchenstudio Buschermöhle, Holthausstraße 20, Dinklage

Kursgebühr:       13,00 Euro plus Lebensmittelumlage

Mitzubringen:        Restebehälter, Schürze

Anmeldung:        Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de

oder bei Brigitte Kamphaus-Schlenker, Telefon: 04443 5159031 und info@ernaehrungsberatung-ks.de


D04-06   Brot und Dips

Einfache, schnelle Brotrezepte und selbstgemachte Brotaufstriche

Der Duft von frisch gebackenem Brot zaubert wohlige Wärme ins eigene zu Hause. Dabei fängt schon bei der Zubereitung der Genuss an. Selbst backen macht nicht nur Spaß, sondern man weiß auch welche Zutaten darin stecken. An diesem Abend werden schnelle Brote ohne Hefeteig und auch teilweise ohne Weizenmehl, sowie ein Eiweißbrot gebacken.  Außerdem bereiten wir einige Brotaufstriche zu - denn frisches Brot ist super, aber mit den passenden Beilagen ist es noch besser!

Termin:                Donnerstag, 28. März 2019, 18.30 - 22.15 Uhr

Leitung:               Brigitte Kamphaus-Schlenker

Ort:                      Küchenstudio Buschermöhle, Holthausstraße 20, Dinklage

Kursgebühr:     13,00 Euro plus Lebensmittelumlage mitzubringen sind: Restebehälter, Schürze

Anmeldung:      Brigitte Kamphaus-Schlenker, Telefon: 04443-5159031 oder info@ernaehrungsberatung-ks.de


D04-07   Leckere Sommersalate

Ob als Mittagssnack, schnelles Abendessen, zum Grillen oder zum Ausflug - jetzt ist genau die richtige Zeit, um öfters einen frischen Salat zu genießen. Wir bereiten Sommersalate zu, die kalorien- und fettarm sind, und dabei richtig gut schmecken.

Termin:                Donnerstag, 20. Juni 2019, 18.30 - 22.15 Uhr

Leitung:               Brigitte Kamphaus-Schlenker

Ort:                      Küchenstudio Buschermöhle, Holthausstraße 20, Dinklage

Kursgebühr:    13,00 Euro + Lebensmittelumlage Mitzubringen sind: Restebehälter, Schürze

Anmeldung:     Brigitte Kamphaus-Schlenker, Telefon: 04443-5159031 oder info@ernaehrungsberatung-ks.de


D04-08 AOK - aktiv abnehmen     Bewusst essen - mehr bewegen

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mehr bewegen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit Bewegung und ausgewogener Ernährung. Durch Änderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück fitter. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet. (BMI zwischen 25 bis 35).

Infoabend:           Mittwoch, 23. Januar 2019, 19.00 - 20.30 Uhr
Beginn:                Mittwoch, 30. Januar 2019, 19.00 - 21.00 Uhr

Seminardauer:  12 Kurseinheiten ä 120 Minuten

Kursgebühr:       220,00 Euro

weitere Infos:       Brigitte Kamphaus-Schlenker, Tel: 04443-5159031 oder info@ernaehrungsberatung-ks.de

Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) kann ein Teil der Kursgebühr von den Krankenkassen erstat­tet werden. Für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenlos, wenn Sie an mindestens 80 % der Termine teilnehmen und einen Gutschein bei der AOK anfordern.


D04-09   Heilfasten - Heilwerden an Leib und Seele

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper richtig zu entschlacken, um sich so von Tag zu Tag wohler zu fühlen. Wer richtig fastet, hungert nicht!

Die Geschmacksnerven werden sensibler und auch der Heißhunger auf Ungesundes, Süßigkeiten, Zigaretten usw. lässt nach. Der Kurs bietet eine gute Gelegenheit, Essgewohnheiten und Lebensführung zu überprüfen.

Bei Interesse anschließend Fastenaufbau mit einem Kochabend.

Leitung:              Elisabeth Voet

Dauer:                5 Termine, Montag bis Freitag

Beginn:               Montag, 11. März 2019, 19.00 Uhr

Ort:                     Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Gebühr:              35,00 Euro

Anmeldung:       Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892-477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-10 Basenfasten – Info-Abend I      Basenfasten, für ein gesundes, zufriedenes Leben!

Essen und trotzdem entlasten - Gesund durch die vier Jahreszeiten mit Schüßler-Salzen und Säure-Basen-Balance. Hier erhältst du alle Informationen rund um das Thema basische Ernäh­rung, wie du deine Übersäuerung los wirst, den Stoffwechsel aktivierst und die Entschlackung und Fettverbrennung förderst. Basenfasten eignet sich für alle Menschen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten.

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:               Dienstag, 15. Januar 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                        Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-11      Basenfasten - Kurs I

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:               4 Termine

Beginn:              Dienstag, 22. Januar 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      80,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                      Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-I2     Basenfasten - Info-Abend II

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:                Dienstag, 19. Februar 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                     Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-I3     Basenfasten - Kurs II

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:                4 Termine

Beginn:              Dienstag, 26. Februar 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      80,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                     Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-14 Basenfasten – Info-Abend III

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:                Dienstag, 07. Mai 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                      Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-I5     Basenfasten - Kurs III

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:                4 Termine

Beginn               Dienstag, 14. Mai 2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      80,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                     Begegnungsstätte Dinklage, Schulstraße 1

Anmeldung:      Clemens-August-Werk Dinklage, Tel. 04443 892477 oder buero@clemens-august-werk-dinklage.de


D04-I6     Basenfasten - Info-Abend IV

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:                Donnerstag, 17. Januar 2019, 18.00 - 20.30 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                      Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868 oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net


D04-I7     Basenfasten - Kurs IV

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:                4 Termine

Beginn:               Donnerstag, 24. Januar 2019, 18.00 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      150,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                      Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868 oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net


D04-18 Basenfasten – Info-Abend V

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:               Donnerstag, 21. Februar 2019, 18.00 - 20.30 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                      Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net


D04-I9     Basenfasten - Kurs V

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:               4 Termine

Beginn:              Donnerstag, 28. Februar 2019, 18.00 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      150,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                    Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net


D04-20    Basenfasten - Info-Abend VI

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Termin:              Donnerstag, 09. Mai 2019, 18.00 - 20.30 Uhr

Kursgebühr:      10,00 Euro pro Teilnehmer

Ort:                    Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net


D04-2I     Basenfasten - Kurs VI

Kursleitung:       Ulrike Fortmann

Dauer:                4 Termine

Beginn:              Donnerstag, 16. Mai 2019, 18.00 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:      150,00 Euro pro Teilnehmer, für 4 Wochen

Ort:                       Rüsforter Str. 22, Wehdel

Anmeldung:      Ulrike Fortmann, Tel. 05433-9136868 oder Ulrike Fortmann ulrike.fortmann@ewetel.net